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弹力带深蹲2015-10-22 10:01
弹力带站姿直腿屈髋2015-10-22 10:00
弹力带站姿直膝伸髋2015-10-22 09:59
杠铃负重弓箭步2015-10-22 09:59
杠铃颈后深蹲2015-10-22 09:58
杠铃颈后提踵2015-10-22 09:57
弹力带站姿直腿伸髋2015-10-22 09:57
弹力带卧推2015-10-22 09:56
弹力带仰卧飞鸟2015-10-22 09:55
弹力带站姿推胸2015-10-22 09:55
俯卧撑2015-10-22 09:54
跪姿俯卧撑2015-10-22 09:53
杠铃上斜卧推2015-10-22 09:52
杠铃卧推2015-10-22 09:52
杠铃仰卧推举2015-10-22 09:44
杠铃窄距卧推2015-10-22 09:43
哑铃斜面卧推2015-10-22 09:42
哑铃仰卧飞鸟2015-10-22 09:38
哑铃仰卧推举2015-10-22 09:15
哑铃俯身二头弯举2015-10-22 09:08
弹力带俯身划船2015-10-21 09:57
弹力带站姿反向飞鸟2015-10-21 09:56
弹力带坐姿划船2015-10-21 09:55
杠铃俯身划船2015-10-21 09:55
杠铃硬拉2015-10-21 09:54
哑铃单臂俯身划船2015-10-21 09:54
哑铃俯身反向飞鸟2015-10-21 09:53
弹力带肩上推举2015-10-21 09:43
弹力带前平上举2015-10-21 09:42
弹力带直立划船2015-10-21 09:41
弹力带坐姿侧平举2015-10-21 09:40
杠铃肩上推举2015-10-21 09:40
哑铃侧平举2015-10-21 09:37
哑铃肩上推举2015-10-21 09:32
哑铃前平举2015-10-21 09:32
哑铃直立提拉2015-10-21 09:31
哑铃坐姿侧平举2015-10-21 09:31
哑铃坐姿肩上推举2015-10-21 09:30
坐姿杠铃肩上推举2015-10-21 09:29
侧桥支撑2015-10-21 09:27
俯卧支撑2015-10-21 09:24
卷腹2015-10-21 09:23
仰卧交换提膝2015-10-21 09:22
仰卧支撑2015-10-21 09:21
肘膝支撑2015-10-21 09:20
弹力带垫上臂屈伸2015-10-21 09:20
弹力带二头弯举2015-10-21 09:19
弹力带俯身臂屈伸2015-10-21 09:18
弹力带颈后臂屈伸2015-10-21 09:18
弹力带仰卧臂屈伸2015-10-21 09:17

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