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弹力带跪撑单臂屈伸2016-03-15 14:19
弹力带俯身臂屈伸2016-03-15 14:13
杠铃仰卧推举2016-03-14 17:52
弹力带站姿单臂反向飞鸟2015-10-22 14:06
弹力带站姿划船2015-10-22 13:59
弹力带站姿反向飞鸟2015-10-22 13:54
弹力带坐姿划船2015-10-22 13:54
俯身杠铃划船2015-10-22 13:53
杠铃硬拉2015-10-22 13:43
哑铃俯身单臂划船2015-10-22 13:42
弹力带俯身侧平举2015-10-22 13:42
弹力带俯身划船2015-10-22 13:41
弹力带坐姿前平举2015-10-22 13:41
弹力带直立提拉2015-10-22 13:37
弹力带坐姿侧平举2015-10-22 13:36
弹力带坐姿肩上推举2015-10-22 13:36
杠铃肩上推举2015-10-22 13:34
杠铃坐姿颈后推举2015-10-22 13:33
哑铃侧平举2015-10-22 13:33
哑铃俯身侧平举2015-10-22 13:32
哑铃肩上推举2015-10-22 13:32
哑铃前平举2015-10-22 13:32
哑铃直立提拉2015-10-22 13:31
哑铃坐姿侧平举2015-10-22 13:31
哑铃坐姿肩上推举2015-10-22 13:30
哑铃坐姿前平举2015-10-22 13:30
哑铃单臂颈后臂屈伸2015-10-22 11:46
弹力带二头弯举2015-10-22 11:46
弹力带颈后臂屈伸2015-10-22 11:30
弹力带前臂弯举2015-10-22 11:29
弹力带仰卧臂屈伸2015-10-22 11:29
杠铃前臂弯举2015-10-22 11:24
杠铃仰卧肱三头肌推举2015-10-22 11:24
杠铃窄举卧推2015-10-22 11:03
哑铃二头弯举2015-10-22 10:47
哑铃单臂俯身臂屈伸2015-10-22 10:34
哑铃俯身单臂伸肘2015-10-22 10:30
侧桥支撑2015-10-22 10:29
超人平板支撑2015-10-22 10:29
跪撑直腿伸髋2015-10-22 10:28
平板支撑2015-10-22 10:20
仰卧交换提膝2015-10-22 10:16
仰卧交换直膝抬腿2015-10-22 10:16
仰卧起坐2015-10-22 10:15
仰卧手撑平板2015-10-22 10:10
仰卧屈膝挺髋2015-10-22 10:05
仰卧直腿肘撑2015-10-22 10:03
肘膝支撑2015-10-22 10:02
半蹲起2015-10-22 10:02
弹力带负重提踵2015-10-22 10:01

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